loading
  • アイリスファーマ

  • 採用情報はこちら
採用TOP

健康レシピ集

image
image
image
image
image
image

≪美肌レシピ vol.3≫
亜麻仁油玉ねぎドレッシング ー豆腐ー

icon 所要時間
約5分
icon 難易度
★☆☆☆☆
image

How to Cook作り方

玉ねぎをスライスする。
「A」のお酢、しょうゆ、亜麻仁油を混ぜる。
容器に玉ねぎと②を入れる。(少し置いておくとgood!)
豆腐に③をかけ、葉ねぎをちらす。

完成!

完成!

栄養士からのコメントfrom Nutritionist

亜麻仁油を選ぶときは、「リグナン」という成分が含まれているものを選ぶことをおすすめします。
「リグナン」は腸内細胞によって分解されると、女性ホルモン(エストロゲン)を整える働きをしてくれるとされています。そのため、肌や髪に潤いを与えてくれます。

和風の調味料なので、サラダや刺身に!さっぱりといただけます。
TOP