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健康レシピ集

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≪おすすめダイエットレシピ Vol,4≫
カラフルチキンサラダ

icon 所要時間
25分
icon 難易度
★★☆☆☆
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How to Cook作り方

鶏むね肉をゆで、2㎝角に切る。
ミニトマトとアボカドを食べやすい大きさに切る。
調味料を全て混ぜ合わせる。
盛り付けて、混ぜ合わせた調味料をかけ、ごまを振りかける。

完成!

完成!

栄養士からのコメントfrom Nutritionist

鶏むね肉は皮や余計な脂身をとることで、カロリーを約半分にすることができます。低エネルギー、高たんぱく質なため、体を鍛えている人にもお勧めの食品です。また、アボカドにはビタミンEが豊富に含まれており、動脈硬化や老化を抑制してくれる働きがあります。
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